يكنواخت نباشيد و تصميمات غير قابل پيش بيني بگيريد.

سعي در آن داشته باشيد كه محدود به نور مركزي سقف و يا چراغ هاي كوچك كنار تخت نباشيد. سراغ منابع نورخاص در موقعيت هاي مختلف و غير معمول برويد. چراغ هاي زميني با امكان تابش نور در جهت هاي مختلف ميتواند گزينه جالبي باشد.

حتي مي توانيد راستاي تابش نور را در اين نوع چراغ ها به گونه اي طراحي كنيد كه ويژگي هاي معماري اتاق بيشتر در معرض ديد قرار بگيرند، يا آثار هنري كه در نقاط مختلف اتاق قرار داده ايد بهتر ديده شوند. طراحي اين چراغ ها ميتواند به گونه اي باشد كه ميز مطالعه را روشن كند تا در مواقعي كه  نياز به مطالعه داشتيد بتوانيد از نور كافي استفاده كنيد. نور هاي ملايم را انتخاب كنيد زيرا نورهايي با درخشندگي زياد باعث آسيب به چشم هاي شما در شب هنگام ميشود و خواب ناآرام را براي شما بهمراه دارد.

اهيمت سادگي در طراحي

جزئيات دكوراسيون اتاق خواب تاثير زيادي در زيبايي چهره آن دارد و اگر اين مسله برايتان اهميت دارد بهتر است از چراغ هايي با مدل هاي بسيار ساده و با طراحي هاي صنعتي و مدرن استفاده كنيد. با اين كار توجه ها به سمت المان هاي دكوراسيون اصلي بيشتر جلب مي شود و ضمن حفظ هماهنگي ميان وسايل اتاق و چيدمان اجزاي دكوراسيون، ويژگي هاي كاربردي منابع نوري در اتاق خواب در اولويت قرار خواهد گرفت.

مقدار نور مناسب و كافي براي اتاق خواب ها

بازرگاني سنا نماينده رسمي تشك هاي ايراني وخارجي همچون تشك رويا ، تشك خوشخواب و...

VFX يا جلوه هاي ويژه چيست؟

VFX مخفف عبارت  Visual effects است كه اصطلاحا به آن جلوه هاي بصري نيز مي‌گويند. اما براي توصيف VFX  در زبان فارسي ممكن است از عبارت‌هاي ديگري مثل جلوه‌‌هاي ويژه يا جلوه‌هاي ويژه بصري نيز استفاده شود.

اگر بخواهيم  VFX را به صورت درست دسته بندي كنيم به تمام حوزه‌هاي بصري كه جلوه‌ي تصويري جديدي به تصوير طبيعي كه وجود داشته اضافه كرده‌اند VFX مي‌گوييم.

به طور كلي  VFX را مي‌توانيم به دو دسته‌ي SPFX(جلوه هاي ويژه ميداني) و DFX (جلوه‌هاي بصري ديجيتال) تقسيم كنيم.

براي مثال اگر سكانس انفجاري در فيلم خود داشته باشيم، وقتي به صورت ميداني اين كار را انجام مي‌شود SPFX است و زماني كه با استفاده از نرم افزارهاي كامپيوتري اين اتفاق خلق مي‌شود به آن DFX مي‌گويند.

يك پرونده‌ي ويژه، براي جلوه‌‌هاي ويژه

شركت تبليغاتي پرمون طرح ارائه دهنده خدمتي چون تيزر تبلغاتي ، ديجيتال ماركتينگ و...

مزايا و معايب خوابيدن با شكم گرسنه

گاهي پيش مي آيد كه در رخته خواب مدام غلط بزنيد و خواب به چشمانتان نيايد علت آن گرسنه بودن و با شكم خالي به استقبال خواب رفتن است. گاهي برخي افراد تصميم ميگيرند براي كم كردن وزن يا هر دليل ديگري، شام را از برنامه‌ي غذايي خود حذف كنند. در فرهنگ جامعه امروزي اين گونه تصور ميشود كه حذف اين وعده‌ي غذايي براي بدن مزيت‌هايي دارد. اگرچه خوابيدن با شكم خالي در افراد مختلف، اثرات متفاوتي دارد، اما كارشناسان ضرر اين كار را بيشتر از فايده‌ي آن مي‌دانند. در مقاله زير به مضرات و فوايد گرسنه خوابيدن يشتر ميپردازيم .

۱- كم شدن مدت خواب

احساس گرسنگي مغز را هوشيار نگه ميدارد و غلط خوردن مداوم هنگام خواب و به راحتي به خواب نرفتن را بهمراه دارد و در نتيجه نمي‌توانيد خواب كافي و عميقي داشته باشيد.

تحقيقات نشان مي‌دهد كم خوابي مي‌تواند عوارض جانبي منفي‌اي داشته باشد، مثل كاهش سوخت و ساز بدن، افزايش اشتها، تضعيف سيستم ايمني بدن و افزايش خطر ابتلا به برخي از انواع سرطان و ديابت؛ بايد بدانيد كه گرسنه خوابيدن مي‌تواند نتيجه‌ي عكس داشته باشد و با نخوردن شام وزن كم كه نميشود هيچ ، به سلامتي خودتان ضربه بزرگي وارد كرده ايد.

۲- افزايش وزن

تصور اشتباه بر اين است كه گرسنه خوابيدن مزيت‌هايي دارد. علت بسياري از پر خوري ها، گرسنه ماندن طولاني مدت است و در حقيقت، هر چه بيشتر گرسنه بمانيد ميل به خوردن در شما بيشتر ميشود. اگر براي خوردن غذا تا زماني كه به شدت گرسنه شويد صبر كنيد، ممكن است قند خون تان افت كند و بنابراين تمايل پيدا مي‌كنيد هر غذايي را بخوريد. بدتر آنكه خوابيدن با معده‌ي خالي مي‌تواند منجر به پرخوري در زمان صبح شود. اين مسأله قند خون را به شدت بالا مي‌برد و طي بقيه‌ي ساعات روز سوخت و ساز بدن را درگير يك چرخه‌ي معيوب مي‌كند. براي جلو گيري از پر خوري صبح، شب ها قبل از خواب تكه اي شكلات و يا چند عدد مغز بخوريد تا معده شما را پر كند.

...

خوابيدن با شكم خالي

بازرگاني سينا نماينده رسمي تشك هاي ايراني و خارجي همچون تشك رويا ، تشك خوشخواب و ....

مزايا و معايب خوابيدن با شكم گرسنه

گاهي پيش مي آيد كه در رخته خواب مدام غلط بزنيد و خواب به چشمانتان نيايد علت آن گرسنه بودن و با شكم خالي به استقبال خواب رفتن است. گاهي برخي افراد تصميم ميگيرند براي كم كردن وزن يا هر دليل ديگري، شام را از برنامه‌ي غذايي خود حذف كنند. در فرهنگ جامعه امروزي اين گونه تصور ميشود كه حذف اين وعده‌ي غذايي براي بدن مزيت‌هايي دارد. اگرچه خوابيدن با شكم خالي در افراد مختلف، اثرات متفاوتي دارد، اما كارشناسان ضرر اين كار را بيشتر از فايده‌ي آن مي‌دانند. در مقاله زير به مضرات و فوايد گرسنه خوابيدن يشتر ميپردازيم .

۱- كم شدن مدت خواب

احساس گرسنگي مغز را هوشيار نگه ميدارد و غلط خوردن مداوم هنگام خواب و به راحتي به خواب نرفتن را بهمراه دارد و در نتيجه نمي‌توانيد خواب كافي و عميقي داشته باشيد.

تحقيقات نشان مي‌دهد كم خوابي مي‌تواند عوارض جانبي منفي‌اي داشته باشد، مثل كاهش سوخت و ساز بدن، افزايش اشتها، تضعيف سيستم ايمني بدن و افزايش خطر ابتلا به برخي از انواع سرطان و ديابت؛ بايد بدانيد كه گرسنه خوابيدن مي‌تواند نتيجه‌ي عكس داشته باشد و با نخوردن شام وزن كم كه نميشود هيچ ، به سلامتي خودتان ضربه بزرگي وارد كرده ايد.

۲- افزايش وزن

تصور اشتباه بر اين است كه گرسنه خوابيدن مزيت‌هايي دارد. علت بسياري از پر خوري ها، گرسنه ماندن طولاني مدت است و در حقيقت، هر چه بيشتر گرسنه بمانيد ميل به خوردن در شما بيشتر ميشود. اگر براي خوردن غذا تا زماني كه به شدت گرسنه شويد صبر كنيد، ممكن است قند خون تان افت كند و بنابراين تمايل پيدا مي‌كنيد هر غذايي را بخوريد. بدتر آنكه خوابيدن با معده‌ي خالي مي‌تواند منجر به پرخوري در زمان صبح شود. اين مسأله قند خون را به شدت بالا مي‌برد و طي بقيه‌ي ساعات روز سوخت و ساز بدن را درگير يك چرخه‌ي معيوب مي‌كند. براي جلو گيري از پر خوري صبح، شب ها قبل از خواب تكه اي شكلات و يا چند عدد مغز بخوريد تا معده شما را پر كند.

...

خوابيدن با شكم خالي

بازرگاني سينا نماينده رسمي تشك هاي ايراني و خارجي همچون تشك رويا ، تشك خوشخواب و ....

مشتريان هدف چه كساني هستند؟

مخاطبان يا مشتريان هدف، گروه خاصي از افراد هستند كه به احتمال زياد به مطالب، محصولات يا خدمات شما علاقمند هستند و بخشي از نياز‌هاي آن‌ها را برطرف مي‌كند. وظيفه‌ شما يافتن و شناسايي اين گروه از افراد است. با شناسايي مخاطبان هدف خود در واقع محصول و مطالب خود را هدفمند و سودآور‌تر مي‌كنيد. مخاطبين هدف اصولا با برخي خصوصيات متداول مانند جمعيت‌شناسي و رفتارها دسته‌بندي مي‌شوند. هنگامي كه تعريف مخاطب مورد نظر خود را توسعه مي‌دهيد، از بررسي و در نظر گرفتن مشخصات بسيار خاص نترسيد. شما مي‌توانيد با دسته‌هاي گسترده‌اي مانند كودكان، رده سني نوجوانان، يا پدران و مادران تنها و… شروع به دسته‌بندي مخاطبين هدف خود، چه در زمينه بازاريابي و چه در زمينه مخاطب رسانه‌هاي اجتماعي كنيد. درواقع تحقيقات خوب در مورد مخاطبان به شما اين امكان را مي‌دهد تا به جزئيات بسيار دقيق‌تري برسيد.

به ياد داشته باشيد كه شما مي‌توانيد محصول خود را به همه بفروشيد، اما با هر نوعي از محتواي اجتماعي، نمي‌توانيد همه جامعه را مورد هدف قرار دهيد. اگر مي‌خواهيد همزمان با فرزندان، والدين، همسر و همكاران خود صحبت كنيد، نمي‌توانيد مستقيم با بهترين مشتريان بالقوه خود صحبت كنيد.

مشتريان هدف و آشنايي با آنها

شركت تبليغاتي پرمون طرح ارائه دهنده خدماتي چون تيزر تبليغاتي ، ديجيتال ماركتينگ و ....

تاثيرات و عوارض كم خوابي براي مادر باردار

به طور كلي كم خوابي و يا بي خوابي تاثيرات بسيار مخربي را بر روي كل روند زندگي تمامي اقشار جامعه دارد اما اين تاثيرات در افراد باردار بسيار بيشتر و متفاوت تر است دو تاثير مهمي كه در اين دوران از كم خوابي به وجود مي آيد شامل پره اكلامپسي(مسموميت حاملگي به دليل فشار خون بالا)، ديابت هاي دوران بارداري مادر باردار و رشد ناكافي جنين است.

دوران بارداري، دوراني است كه بدن زن را با تغييرات زيادي مواجه ميكند و استرس زيادي را به همراه دارد زيرا مادر بايد تصميمات مهمي را براي رشد نرمال جنين خود بگيرد. در اين ميان تغييراتي نيز در نوع رژيم غذايي و حتي ميزان و ساعات خواب آن ها نيز به وجود مي آيد. كه بسيار اهميت بالايي دارد. البته بوجود آمدن اختلالات خواب براي خانم هاي باردار عواقب بسياري نيز به همراه دارد. در اين مطلب ميخواهيم به اثرات منفي كم خوابي روي مادر و همچنين جنين در حال رشد بپردازيم.

تاثيرات و عوارض كم خوابي براي مادر باردار

بازرگاني سينا نماينده رسمي تشك هاي ايراني و خارجي همچون تشك رويا ، تشك خوشخواب و ....

اهميت تيم برندينگ

بر اساس نظرسنجي انجام شده در سال 2008 توسط انجمن ملي تبليغات، %64 مديران برند و كارمندان ارشد بازاريابي اذعان داشته‌اند كه اهميت برند و نام تجاري شركت، تاثير چنداني بر تصميم‌گيري‌هاي سازماني ندارد. احتمالا تنها تاثير برند، پويايي مراودات و ارتباطات است نه بيشتر. اين بدين معنا است كه تقريبا دو سوم شركت‌ها، در حالي ميليون‌ها دلار صرف تبليغات و بازاريابي ارزش‌ها، نمادها و شعارهاي خاص مي‌كنند كه ممكن است با واقعيت‌هاي تجاري و كسب و كار آنها، همسو نباشد. در حالي‌كه ديگر نه مشتريان پذيراي چنين تناقضات و ناهمخواني‌هاي ناشي از اين شكاف ها هستند، نه شركت‌ها ديگر از عهده چنين برندسازي‌هاي پرهزينه، منفصل از واقعيت بازار و نگاه درونگرايانه صرف برمي‌آيند.

پس در واقع اينجاست كه اهميت تيم برندينگ خود را نمايان مي‌كند. در واقع داشتن تيمي يكپارچه از گروه‌هاي مختلف دخيل در برند كه همگي ‌مي‌توانند در جهت برندسازي گام بردارند. برندسازي تابعي از فعاليت‌هاي رهبر كسب و كار، مالك، مديرعامل (مسئولين فرهنگ و فعاليت‌هاي سازماني) و تجربه مشتريان يك سازمان است. شركت‌هاي هوشمندي كه اقدام به تشكيل تيم برندينگ كرده‌اند، اين نحوه مديريت را امري ضروري يافته‌اند.

تيم برندينگ و اهميت ان

آژانس تبليغاتي پرمون طرح ارائه دهنده خدماتي چون ديجيتال ماركتينگ ، ساخت تيزر تبليغاتي و....

تشك طبي فنري بهتر است يا مموري فوم؟

يكي از دغدغه‌هاي هميشگي ما هنگام خريد تشك نوع آن است. بدين معنا كه همگي قصد داريم بهترين تشك را براي تخت‌خوابمان بخريم، اما نمي‌دانيم دقيقا بايد كدام يك از مدل‌هاي مختلف، جنس‌هاي متعدد و… را خريداري كنيم. اگر در حال خواندن اين مقاله هستيد، حتم داريم كه شما هم قصد خريد يك تشك بسيار خوب را داريد و چه بسا در مورد تشك طبي فنري و مموري فوم چيزهايي شنيده‌ايد اما يا اطلاعات كافي راجع به آن‌ها نداريد و يا كلا اين اولين بار است كه مي‌خواهيد در مورد آن‌ها بدانيد. اگر اينطور باشد، جاي درستي سر زده‌ايد! چرا كه ما در اين مقاله قصد داريم فرق بين تشك طبي فنري و مموري فوم را به شما توضيح بدهيم و هر كدام را به طور مفصل و مجزا بررسي كنيم تا شما هم با اطلاعات كافي و ديد بهتري نسبت به خريد تشك‌تان اقدام كنيد.

در چنين صورتي، يعني داشتن اطلاعات كافي راجع به تشك مورد نظرتان بدون شك قادر خواهيد بود گزينه مناسب‌تر و بهتري بسته به نياز و سليقه‌تان انتخاب كنيد. چرا كه مثلا شايد تا قبل از اين هميشه تعريف تشك‌هاي فنري با داشتن قابليت ارتجاعي بالا را از ديگران و يا دوستان و آشنايانتان شنيده بوديد، اما دقيقا مطلع نبوديد كه نياز شما يك تشك طبي كاملا استاندارد است نه يك تشك فنري غير استاندارد! چرا كه بيشتر افراد امروزه از دردهاي جسمي نظير آرتروز، گردن‌درد، ديسك كمر، ديسك گردن و دردهاي كمر رنج مي‌برند و هميشه آرزو دارند يك روز صبح بدون درد از خواب بيدار شوند. در چنين شرايطي استفاده از يك تشك استاندارد و خوب برايشان مناسب خواهد بود، نه چيزي كه همه آن را تعريف مي‌كنند! چرا كه شرايط فيزيكي و سلامتي جسماني هركسي با فردي ديگر كاملا متفاوت است و نمي‌شود همه را يك نوع قضاوت كرد. پس اگر شما هم مي‌خواهيد در مورد اين 2 نوع تشك اطلاعات جامع و كاملي داشته باشيد حتما تا آخر اين مقاله همراه ما باشيد.

تشك طبي  فنري يا مموري فوم

بازرگاني سينا نماينده رسمي تشك هاي ايراني و خارجي همچون تشك رويا ، تشك خوشخواب و ....

تقويم محتوا چيست؟

تقويمي است كه محتواهايي كه بايد توليد و منتشر كنيد با جزييات در آن مشخص است. اينكه چه ساعتي، چه متن يا محتواي بصري در چه درگاهي با چه هشتگ، برچسب يا كليدواژه‌اي را منتشر كنيد.

تقويم محتوا مي‌تواند مختص توليد محتواي وب سايت، اينستاگرام باشد و يا يك تقويم با لاين‌هاي مختلف براي همه‌ي فضاهاي ديجيتال شما باشد.

تقويم محتوا كسب و كار را چگونه بنويسيم

شركت تبليغاتي پرمون طرح ارائه دهنده خدماتي چون مقاله ديجيتال ماركتينگ ، ساخت تيزر تبليغاتي و ...

چند نكته جالب روانشناسي كه بايد در مورد خواب بدانيد

هميشه خواب براي ما انسان‌ها يك دنياي جادويي و پر رمز و راز بوده است. چرا كه گاهي وقت‌هاي براي خيلي‌ها پيش آمده كه خوابي ببينند و آن خواب تبديل به واقعيت شده باشد. به همين دليل تعبير خواب از قديم‌الايام وجود داشته و ما هميشه برايمان جالب بوده بدانيم تعبير خوابمان چه مي‌شود. حتي بسياري از دانشمندان تحقيقات زيادي روي مغز انسان، زماني كه خواب است انجام داده‌اند. اما با وجود پيشرفت‌هاي چشمگير علم، هنوز هم كسي نتوانسته دنياي خواب را به طور كامل رمزگشايي كند و يا چه بسا آن را براي ديگران قابل پخش كند! حتي جالب است بدانيد يكي از خواننده‌هاي معروف به نام بيلي آيليش (Billie Eilish) نام آلبوم پر فروش و بسيار معروفش چنين جمله‌اي است: وقتي همه ما مي‌خوابيم، كجا مي‌رويم؟! در اين مقاله به مبحث روانشناسي خواب مي‌پردازيم.

نكات جالب در مورد خواب

فروشگاه تخصصي تشكچه نماينده رسمي تشك هاي ايراني و خارجي همچون تشك رويا ، تشك خوشخواب و ...